0819896187

Hotline bán hàng

Mua hàng

Thời gian 8:00 - 21:00

Bạn có biết - 9 app tập gym tại nhà miễn phí?

Hoàng Thị Hà 12 tháng trước 4812 lượt xem

Bạn khá bận dộn cho cuộc sống, không có thời gian để đến phòng tập gym nhưng lại muốn tập theo một cách bài bản, có lộ trình. Có lẽ giải pháp của bạn lúc này là tìm đến những app tập gym miễn phí. Vậy những ứng dụng nào có thể đảm bảo được những nhu cầu đó mà lại miễn phí. Hôm nay mình sẽ giúp các bạn giải quyết vấn đề khó thực hiện đó và bây giờ cùng Fsport247 tìm hiểu top các app tập gym tại nhà miễn phí nhé.

Các app tập gym tại nhà miễn phí

1. Pro Fitness

Nếu bạn muốn có một body chuẩn, xây dựng được cho mình một bài tập bài bàn thì Pro Fitness là một lựa chọn rất hoàn hảo cho bạn. Đây là một trong các app tập gym tại nhà miễn phí khá tốt. Vì app giúp bạn xây dựng được một chế độ luyện tập cũng như giảm cân và xiết cơ rất tốt. Ngoài ra nó còn theo dõi được các bài tập của bạn, sẽ đưa ra cho bạn những phân tích chính xác về cơ thể bạn nhất.

Ở app này có các mục hướng dẫn chi tiết hình ảnh và có từng video cho mỗi bài. Tùy vào từng mục tiêu của từng người sẽ có những giáo trình khác nhau giúp người tập đạt được mục tiêu của mình. Bên cạnh đó app còn có chức năng theo dõi quá trình tập và lịch nhắc nhở. Đối với một app tập gym miễn phí mà có như vậy. Mình nghĩ bạn nên tải ngay nó về điện thoại để bắt đầu tập luyện thôi.

Gợi ý thêm giày khi tập luyện: Tại đây

App tập gym Pro Fitness 

2. App tập Gym Wp

Trong app tập gym tại nhà miễn phí này sẽ có lộ trình 500 bài tập cho người tập. Từ cơ bản đến khó, bạn có thể lựa chọn ra những bài tập phù hợp với cơ thể mình để luyện tập. App còn đo được sự mỏi cơ của bạn, mất bao nhiêu lâu để cơ của bạn có thể phục hồi. Theo dõi được số cân nặng của bạn, tính được lượng mỡ thừa và đưa ra được chỉ số BMI cho từng người. Từ đó sẽ xây dựng cho bạn những thói quen tập luyện rất khoa học. Tại sao mới tập gym bị đau cơ?

App tập Gym Wp

3. Sworkit Lite – Huấn luyện viên cá nhân của bạn mỗi ngày

Như tên gọi của nó-Sworkit Lite là một trong những app tập gym tại nhà mỗi ngày miễn phí khá hay. Đây là một ứng dụng quản lí trên điện thoại rất hữu ích. Giống như một huấn luyện viên của bạn. Nó được tích hợp rất nhiều chức năng lại với nhau và chứa nhiều bài tập. Những ai mong muốn mình sẽ có một body chuẩn đẹp thì tải app này về điện thoại để trải nghiệm là điều bạn nên làm luôn. Cách để Xây dựng lịch tập gym giảm cân.

App tập Gym Sworkit Lite

Trong app không chỉ có gym mà còn có các bài liên quan yoga, pilates, co giãn cơ… Việc của bạn là mở các video hướng dẫn lên và làm theo. Trong ứng dụng sẽ có lịch nhắc nhở bạn luyện tập tiếp tục, hay bạn cần nghỉ ngơi. Có cảm giác được nhắc nhở bạn sẽ có nhiều động lực hơn để tập luyện mỗi ngày. Xem thêm: Những bản nhạc tập gym không lời hay nhất.

4. Gym Guider Offline

Điểm mạnh của ứng dụng này là bạn có thể sử dụng nó ngay cả khi không có internet. Dù điện thoại bạn hệ điều hành IOS hay Android cũng đều có thể sử dụng được nó. Một điểm không hài lòng ở app này là do nó chỉ có hơn 100 bài tập. Mặc dù đa phần các bài tập đều đáp ứng được nhu cầu của bạn, nhưng nhiều có lẽ vẫn là thích hơn phải không. Các bài tập chủ yếu vào phần ngực, xô, vai, lưng, eo, bắp chân, bụng,... Với ứng dụng này bạn có thể áp dụng tập vào những khi mất điện trong nhà không có internet.

App Gym Guider Offline

5. Daily workouts – Luyện tập hàng ngày

Daily workouts – Luyện tập hàng ngày là một app tập gym tại nhà rất thông minh. Nó cũng vô cùng tiện ích giống với các video khác ứng dụng này cũng có các video hướng dẫn bạn luyện tập. Những video trong app đều được các huấn luyện viên công nhận. Nên khi bạn luyện tập chắc chắn sẽ đạt hiệu quả cao nếu như bạn chăm chỉ. Đây là một ứng dụng dành cho cả nam và nữ. Đừng vội sợ về các bài tập sẽ không phù hợp với mình nhé.

App Daily workouts

Các app tập gym tại nhà miễn phí cho nữ

1. Nike Training Club – Câu lạc bộ dành cho phụ nữ

Nike Training Club là một trong những app tập gym dành riêng cho chị em phụ nữ. Để bắt đầu tập luyện bạn hãy tải ngay app về điện thoại của mình và chọn cho mình những bài tập nằm trong mục tiêu của mình. Giảm mỡ bụng, giảm mỡ đùi, hay giúp eo thon chẳng hạn. Với mỗi mục tiêu của mình, ứng dựng sẽ cung cấp cho bạn những video hướng dẫn. Việc của bạn lúc này là kiên trì tập theo mà thôi.

Gợi ý xem thêm: Tác hại của tập Gym đối với nữ

App tập gym cho nữ Nike Training Club

2. Female Fitness

Female Fitness là một ứng dụng tập gym tại nhà được rất nhiều người sử dụng, đặc biệt là những bạn nữ. Lí do nó được sử dụng nhiều đến vậy là do sự nhanh gọn của trong mỗi bài tập của nó. Mỗi ngày bạn chỉ mất 7 phút để tập luyện, nhưng lại lấy được vóc dáng săn chắc hằng mơ ước.

Những bài tập của Female Fitness sẽ đốt cháy toàn bộ lượng mỡ thừa ở vùng bụng, mông, eo của bạn. Bạn sẽ trở nên tự tin hơn sau một thời gian tập luyện. Trong app còn có mục theo dõi cân nặng của bạn, đo được lượng calo thiêu cháy mỗi ngày của bạn. Bạn sẽ được biết những chỉ số đó để có động lực tập luyện đều đặn hơn.

App tập gym cho nữ Female Fitness

3. Lose Belly Fat in 30 Day

Nếu bạn đang gấp rút quá trình tập gym của mình thì Lose Belly Fat in 30 Day là một app tập gym tại nhà đáp ứng được nhu cầu đó của bạn. Chỉ cần bạn bỏ ra 10 phút mỗi ngày để luyện tập. Sau một tháng bạn sẽ lấy lại được vóc dáng của mình. Đây là ứng dụng giảm béo nhanh chóng khá hữu ích dành cho bạn.

Ngoài luyện tập ra app còn giúp bạn xây dựng một chế độ ăn phù hợp hơn. Mỗi bài tập của Lose Belly Fat in 30 Day bạn có thể tập ở bất cứ đâu mà không cần dùng đến những loại máy móc quá cồng kềnh. Thử tải về và áp dụng luyện tập và coment kết quả của bạn dưới bài viết này nhé.

Lose Belly Fat in 30 Day

4. Women Workouts

Đối với các chị em sau sinh. Cơ thể sẽ xuống dốc thảm hại, để lấy lại vóc dáng như thời còn là con gái có lẽ là điều vô cùng khó. Bạn cũng khá tự tin với thân hình đó khi đến các phòng tập. Nhưng bạn hãy yên tâm vì ứng dụng Women Workouts là một trong những app tập gym tại nhà dành cho các bà bầu.

Trong app có chứa 180 bài tập, sẽ giúp toàn bộ cơ thể của bạn được hoạt đông trở lại. Các cơ của bạn sẽ trở nên săn chắc hơn sau một thời gian tập luyện. Các bài tập có tính đốt cháy lượng calo cao nên bạn phải kiên trì nhé. Nếu muốn thân hình mình đẹp trở lại thì hãy luyện tập chăm chỉ.

Women Workouts

Để có một thân hình đẹp hơn, ngoài việc tập luyện bạn cũng nên chọn cho mình chế độ ăn phù hợp nhé. Hạn chế các loại đồ ăn dầu mỡ, nhiều chất béo. Ăn nhiều đồ ăn như hoa quả, rau xanh. Bên cạnh những bài tập tay không bạn cũng nên tham khảo các bài tập có sử dụng đến dụng cụ tập gym để tăng nhanh hiệu quả của việc lấy lại body chuẩn.

Tin khác:

- Các bài tập nhỏ bắp tay đơn giản mà bạn không thể bỏ qua

- Mách nhỏ các cách để có thân hình đẹp cho nữ như các người mẫu

4812 lượt xem, Like và chia sẻ nếu thấy thích nhé !!

0 Đánh giá sản phẩm này

Chọn đánh giá của bạn
Mã xác nhận